|
Namaskara, meer over de praktijk:
DruYoga met een glimlach
Cursisten kiezen voor Dru Yoga wanneer ze nog beter willen functioneren in een maatschappij of leefpatroon waar werkdruk en stress groot is.
Deze "Dru" is een aangename vorm van yoga, geschikt voor iedereen die zichzelf toestaat het "moeten" en het presteren los te laten.
"Dru" is het Stiltepunt, punt van Balans, Harmonie en Vrede binnen in ons, dat we direkt kunnen ervaren.
Dit is de grote aantrekkingskracht van Dru Yoga.
Zij richt zich op het openen van het hartgebied, Centrum van Onvoorwaardelijke Liefde, Compassie, Barmhartigheid en Vergiffenis. Immers het Hart is de Grote Genezer.
Zelfs wanneer je je goed voelt, in balans bent, is deze Yoga een bron van avontuur en inspiratie. Ze brengt vrede en rust. Ze voegt diepe waarde toe aan al het goede dat al in je leven aanwezig is.
Een Dru Yoga sessie wordt opgebouwd uit verschillende elementen.
Na de warming up van wervelkolom, gewrichten en spieren begint het eigenlijke "Dru"werk.
Yoga Asanas (yoga postures) bekend uit de Hatha Yoga worden aangereikt in "Dru"style.
Het samengaan van een serie langzame bewegingen en synchroon ademen, een Energy Block Release Sequence, is typerend voor Dru Yoga.
Deze Sequences hebben tot doel blokkades en spanningen uit het lichaam te laten wegstromen. Het kalmerend ademen samen met het aandachtig langzaam bewegen voert je moeiteloos naar een meditatieve staat. De Sequences krijgen een vloeiend, verstillend karakter.
Het voelt als Bewegen vanuit Stilte, als Stilte in Beweging, als Meditatie in Beweging.
Dit is het aantrekkelijke spirituele aspect en kenmerk van Dru Yoga.
De toon van een les is niet alleen verstillend maar ook moeiteloos ontspannen en licht.
Altijd met een glimlach en een twinkeling van humor!
Ademen krijgt voortdurend aandacht.
Immers Leven is Ademen.
Ademen is Leven, de verbinding tussen lichaam en geest.
Je voelt de Levensenergie, ook wel Ki, Chi, Prana of Licht genoemd, in je lichaam stromen.
Wanneer de Energie beter stroomt, is het lichaam goed voorbereid voor Meditatie, een wezenlijk fundament voor je totale welbevinden.
Ze voedt alle aspecten van je persoonlijkheid.
Meditatie "draagt", bepaalt zelfs de kwaliteit van je gedachten, je gevoelens en de kwaliteit van je aktiviteiten.
Door de eeuwen heen hebben zieners en wijze leraren dit doorgegeven.
Wetenschappers beginnen dit te erkennen.
|
|
